ЖЕНАТА

Лек грим за свежо лято

 Не забравяйте слънцезащитните кремове, тъмните сенки оставете за вечерта

Асена ИВАНОВА

Освен, че трябва редовно да почиствате козметичната си чантичка от поостарели гримове, хубаво е да смените цялата серия “зимни” разкрасителни продукти с такива, които са по-подходящи за лятото.

Защита

Ползвайте слънцезащитен крем. Без значение къде сте - на плажа, в парка, отивате на работа, излизате до банката, спортувате - винаги, винаги, винаги слагайте на откритите части на тялото крем с UV-защита. Да, слънцето е полезно, но ултравиолетовите му лъчи не са. Те състаряват кожата, предизвикват промени в структурата на кожата и могат да доведат до сериозни заболявания, ако не се предпазвате.

Лекота

Захвърлете фон-дьо-тена. Сериозно. Няма нищо по-ужасно от това в най-голямата жега да видиш жена с разтекъл се от топлината фон-дьо-тен. За през деня използвайте по-леки продукти като пудра или коректoр само за проблемните зони. Вечер можете да сложите малко основа за изравняване на тена. Така и кожата ви ще диша по-леко.

Загар

Целунати от слънцето страни се постигат по два начина. Или с редовно излагане на слънце (с крем!), или с подходяща на цвят пудра. Бронзовите перли или подобните на тях продукти са прекрасен начин да придадете летен цвят на лицето си, без да рискувате да се окажете с няколко нови бръчици повече.

Светлина

Тъмните сенки запазете за вечерта. Лятото е времето на светлите, близки до цвета на кожата гримове. Малко блясък точно под ръба на веждите и кафява спирала ще оживят лицето ви без да ви задължават много да освежавате грима през деня.

Водоустойчивост

Избягвайте да ходите на плаж или на басейн с грим, за да можете спокойно да се радвате на времето, но ако не излизате без спирала от къщи, изберете водоустойчива. Този тип спирали са подходящи и за всички летни сватби, балове и изобщо места, на които има вероятност да се разчувствате силно.

Летен блясък

Не може лятно парти без малко блясък. Просто не може. Запасете се с един лосион за тяло с блестящи частички, който да сложите на хваналите вече тен рамене и шия.

Ослепително и здравословно. Нали не сте забравили, че кожата трябва да се хидратира след всяко излагане на слънце.

Свежи страни

Макар и с летен загар, скулите винаги имат нужда от малко повече цвят, особено вечер. След като сте се намазали с хидратиращ крем, само крем, без фон-дьо-тен, можете да сложите с широка четка руж с цвят, близък до тена, върху скулите, за да очертаете по-добре лицето си.

Маска с рози за смесена кожа

Ася дамянова

Розовите листенца, в комбинация с другите съставки, ще балансират отделянето на мазнини в проблемните зони на смесената кожа на лицето.

Необходими

Цветът на една роза (по-добре откъснете градинска роза, а не такава от магазин за цветя, тъй като тези от магазина може да са третирани с вредни химикали)

1 с. л. розова вода

1 с. л. мед

1 с. л. кисело мляко

Начин на приготвяне

Измийте внимателно листенцата на розата, изцедете ги от водата и ги скълцайте в купа. Прибавете розовата вода, киселото мляко и меда. Хубаво разбъркайте всичко и нанесете на лицето. Останете с маската около десет минути и измийте с хладка вода. Накрая нанесете хидратиращ крем.

Резенче здраве и красота

Бистра Ганчева

Преди сто и петдесет години европейците не са и подозирали за съществуването на ананасите. От столетие насам обаче този плод има репутацията на “природно хапче за красота” и тя не е никак преувеличена.

Резенче здраве

Голямо парче ананас дава половината от нужния за деня витамин С. Също така плодът съдържа и други антиоксиданти - бета каротин и магнезий, които унищожават свободните радикали и намаляват вероятността от проблеми с нервната система. Като прибавите и голямото количество фибри, разбирате, че е невъзможно да не включите ананаса в здравословния си хранителен режим. Съдържащият се в ананаса бромелаин се ползва за лечение на някои възпаления, а когато е под формата на таблетки, облекчава артритните болки.

Резенче красота

Веществата, които поддържат организма ни здрав, се грижат също и за красотата. Благодарение на витамин С, който, както казахме вече, го има в доволни количества в ананаса, прави кожата еластична и помага за бързото заздравяване на разранена кожа. Бета каротенът се бори със сухата кожа и поддържа нормалните й функции. Ананасовите антиоксиданти, и не само те, забавят стареенето на кожата, а бромелаинът намалява подпухването.

Холивудски тайни за хубост

Ива РУСЕВА

Замърсяването на въздуха, стресът, недоспиването и липсата на време за разходки на чист въздух правят кожата на всяка дама сиво-жълта на цвят и неприятна на пипане. Меката и нежна кожа с цвят на праскова не е само сън, нито пък само резултат от добрата работа на компютърната програма за обработка на снимки.

Грижа отвътре

Плодове, плодове, плодове. Не се лишавайте от най-добрия източник на витамини, плодови киселини, минерали и гледайте да ядете поне по десет на ден. Разбира се, тук трябва да припомним и авокадо, лимони и чесън, който има свойството да прочиства кръвоносните съдове от натрупванията на вредни вещества.

Грижа отвън

Като говорим за кръвообращение, най-лесния “външен” начин за неговото стимулиране е освежаващият масаж с твърда гъба. Започва се винаги от краката и се изкачвате бавно нагоре с кръгообразни движения. Ексфолирането ще направи кожата ви мека като коприна. Наблегнете на проблемните места - бедрата, дупето, деколтето, лактите и коленете. Не забравяйте да се намажете обилно с хидратиращ крем след банята.

Холивудски трик

Тен. Много от нас се чувстват много по-добре след няколко слънчеви бани. Самото слънце има способността да изглажда тена, освен ако не сте алергични към слънчевите лъчи. Продуктите за изкуствен тен също са подходящи за моментално подобряване на вида на кожата.

Органичната храна - мода или реална полза?

Иван ИВАНОВ

Привържениците на здравословния начин на живот и всички, които просто искат да живеят по-добре и по-качествено, отдавна са запознати с израза органична храна. Това е абсолютно чистата екологично храна - такава, каквато на практика е била всяка храна преди време, т.е. без минерални торове, хормонални добавки, пестициди и генно инженерство. При производството на органични продукти днес е забранено да се използват химически методи за преработка, синтетични и генномодифицирани съставки.

Органично чистите плодове и зеленчуци са по-малко привлекателни на вид, те не могат дълго време да се съхраняват в складове, но затова пък са много по-вкусни и питателни, отколкото отгледаните по традиционния (днес) начин. В тях има повече витамини, минерали, хранителни и биологически активни вещества и разбира се, затова те са доста по-скъпи от обикновените продукти.

В Европа, за разлика от България, където само отделни магазини предлагат органични продукти, във всеки супермаркет има щанд за органични храни. Същото се отнася и за много кафенета и барове. С голяма популярност се ползват т.н. смути-барове, където се продават коктейлите smoothies - напитки от органически плодове и зеленчуци, разбити с лед, с добавено мляко, ядки, сиропи.

Напълно логично възниква въпросът: струва ли си да се плаща 2-3 пъти по-скъпо за удоволствието да се поглезиш с “чист” продукт, ако живееш в град със замърсен въздух?!

Повечето необходими за организма питателни вещества човек получава от храната, растителна и животинска, а съставът й се определя от условията, в които тя е отгледана. Ако картофите са пръскани с отрова срещу колорадските бръмбари, а пилетата са получавали хормони за по-бърз растеж, то ясно е, че подобна храна, попадайки в организма, ще “внесе” в него и вредните си съставки.

За да се постигне по-дълъг срок на годност, подобряване на външния вид и увеличаване на печалбите от производството, се използват все по-силни химикали (за стимулиране на растежа), антибиотици (за по-дълъг срок на годност) и генното инженерство (за защита от вредители и отглеждане на храната в неестествени за нея природни условия).

Някои от тези вещества, попаднали в организма, отслабват неговия имунитет. Медицински изследвания в някои европейски страни и САЩ показват, че интензивното използване на химикали води до нарастване на броя на заболявания като рак, диабет, артрит и други. Когато към това се добави и влиянието на замърсения въздух, вода и заседналия начин на живот, отговорът като че е ясен.

Статистическите данни показват, че 78% от хората с високи доходи са готови да плащат по-високи цени за чисти продукти. За тези, които не са платежоспособни остава другият вариант: сами да си отглеждат “чиста” храна или просто да се стараят да си купуват продукти, които са по-малко модифицирани.

Смята се, че най-ниско ниво на пестициди има в аспержите, авокадото, бананите, броколите, цветното зеле, царевицата, кивито, мангото, лука, папаята, ананасите и в зеления грах. Най- високо е нивото на пестициди в ябълките, целината, вишните, гроздето, прасковите, крушите, картофите, спанака и ягодите.

Не забравяйте също, че добре узрелите плодове и зеленчуци съдържат значително по-малко нитрати, отколкото преждевременно откъснатите. Ако всичко изброено не ви допада, а все пак имате желание да се храните целесъобразно, тогава спазвайте старите добре известни правила: употребявайте повече плодове и зеленчуци, сложни въглехидрати и продукти с ненаситени мастни киселини, предпочитайте рибата, пийте повече вода, а при избора си на продукти се ръководете не от външния им вид или бързото им приготвяне, а от техния състав.